Bereit für einen erfrischenden Energieschub? Unser Protein Iced Coffee ist nicht nur ein belebender Koffeinkick, sondern auch eine proteinreiche Köstlichkeit, die Sie durch den Tag bringt. Mit der perfekten Kombination aus erfrischendem Kaffee und hochwertigem Eiweiß ist dieses Getränk nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Machen Sie sich bereit, Ihren Tag zu starten oder zu beleben - mit unserem einfachen Rezept für Protein Iced Coffee!
Dafür brauchst du:
- ca. 150 ml Amore E Basta aus aus Indonesien und Guatemala
- ca. 250 ml Hafermilch
- 30 g Proteinpulver (hier in der Sorte "Cappuccino")
- Zuckerfreier Sirup
- Eiswürfel
So wird's gemacht:
- Befülle ein Glas mit Eiswürfeln und gebe dann den abgekühlten Kaffee hinzu.
- Anschließend befüllst du einen Shaker mit der Hafermilch und dem Proteinpulver und schüttelst alles gut durch.
- Danach kannst du in deinen Kaffee etwas zuckerfreien Sirup geben. Je nachdem wie süß du es magst.
- Zum Schluss musst du nur noch deinen Proteinshake über den Kaffee geben. Et voilà!
Protein Power: Warum der Protein Iced Coffee dein neuer Begleiter sein könnte
In den letzten Jahren ist ein wachsendes Bewusstsein für die Bedeutung einer ausreichenden Proteinzufuhr zu beobachten, insbesondere bei Menschen, die aktiv Muskeln aufbauen oder ihre Fitness verbessern möchten. Experten empfehlen häufig eine tägliche Eiweißzufuhr von 1,5 bis 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, was für viele Menschen allein durch die normale Ernährung schwer zu erreichen ist. Hier bietet der Protein Iced Coffee eine clevere Lösung: Er verbindet den beliebten Kaffeegenuss mit einer hochwertigen Proteinquelle. Mit 20 bis 30 Gramm Eiweiß pro Portion bietet das Getränk eine einfache Möglichkeit, die tägliche Eiweißzufuhr deutlich zu erhöhen. Besonders attraktiv: Du schlägst zwei Fliegen mit einer Klappe - du genießt deinen gewohnten Kaffee und versorgst deinen Körper gleichzeitig mit wertvollem Eiweiß. Für Fitnessbegeisterte und gesundheitsbewusste Menschen ist der Protein Iced Coffee daher eine praktische und leckere Möglichkeit, ihre Ernährungsziele zu unterstützen.
🚨 Hinweis: Bitte beachte, dass Proteinpulver nur eine Nahrungsergänzung ist. Es ist wichtig, den Großteil des täglichen Proteinbedarfs durch eine ausgewogene Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln zu decken. Proteinshakes und -getränke wie dieser Iced Coffee können eine sinnvolle Ergänzung sein, sollten aber nicht als Ersatz für eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung dienen.
